Durante el confinamiento que hemos vivido, una de las cosas más complicadas con la que nos ha tocado lidiar, es la falta de contacto físico con nuestros seres queridos. Esto ha ocasionado algunos cambios de ánimo como el sentirnos ansiosos, vulnerables, irritables y en muchas ocasiones tener desánimo o niveles energéticos bajos. El resultado de […]
Para afrontar la nueva normalidad que estamos viviendo y transitar la pandemia hacia la pospandemia con salud mental y emocional, debemos de enfrentar los distintos miedos que se nos presentan en la cotidianeidad del confinamiento que aún no termina. Así mismo, debemos visualizar los cambios que indiscutiblemente van a vivirse cuando pretendamos regresar a nuestra […]
Todos los días realizamos múltiples actividades y estamos expuestos a distintas situaciones que nos producen emociones diferentes. Alegría, tristeza, serenidad, depresión, confianza, entre otros. Y de pronto aparece ese sentimiento que ha sido definido por Quintanar Diez como, la emoción choque de defensa ante un peligro inminente (real o putativo), normalmente externo, reducido como tal […]
Por: Sandra I. Rodríguez Morón ¿Cuándo regresaremos a la vida normal?, ¿Cómo será la vida una vez que se pase la fase crítica de la pandemia? Estas son preguntas que rondan nuestra mente en este momento en que las vacunas empiezan a ser administradas y que una luz se empieza a vislumbrar como señal de […]
