“El duelo es la pérdida de cualquier cosa, situación o ambiente al que estabas acostumbrado y de la nada lo pierdes, de un momento a otro ya no lo tienes”.
Para mantener nuestra salud física, adoptamos distintas medidas que impactaron notablemente la manera en que vivíamos nuestra vida cotidiana. El confinamiento ha sido una de las medidas que más han traído cambios y hemos transitado en la pandemia con distintas perdidas y duelos.
La maestra Sandra Rodríguez, Directora de INTEDU 360, entrevistó a la licenciada en psicología Sayde Morán, quien ha colaborado para la Fundación Acompaña, la cual se encarga del diseño de talleres para personas que atraviesan cualquier tipo de duelo acompañándolas en este proceso. Aquí te presentamos la primera parte de la entrevista.
¿Qué es un duelo?
Generalmente la comunidad o la sociedad en la que vivimos, tiene la idea errónea de que un duelo solo sucede cuando pierdes a un ser querido, entonces te vistes de luto, hay un velorio y todo lo que implica esa situación. Y no es así. Un duelo es la pérdida, dejar de tener, ya sea de una relación, un trabajo, un bien material, no sólo es el fallecimiento de una persona. El duelo es una pérdida de cualquier cosa, situación o ambiente al que estabas acostumbrado y de la nada lo pierdes, de un momento a otro ya no lo tienes. Como puedes darte cuenta, durante toda tu vida llevas muchos tipos de pérdidas.
¿Qué tipos de pérdidas y cambios son los se han visto con más frecuencia en la pandemia?
La pandemia nos cambió de un día para otro la vida, sin aviso, sin explicación, entonces dejamos de ir al trabajo, de ir a la escuela, dejamos de hacer nuestras actividades rutinarias. De un momento a otro, todos debemos estar en casa, en esta nueva convivencia, todos juntos. Todos los integrantes de la familia en general vivimos cada quien nuestro duelo, porque dejamos de hacer lo que hacíamos en nuestra vida cotidiana. Entonces ahí es cuando nos damos cuenta que, el duelo y la pérdida no está enfocado nada más a un fallecimiento, sino a que te arrebaten estas cosas que estabas tan acostumbrado a hacer y que tanto disfrutabas.
Lo que nos ha traído esta pandemia además del crecimiento y las cosas buenas, son pérdidas, de todo tipo.
En muy poquito tiempo hemos tenido que soltar, cambiar, adaptarnos o resignar a distintas cosas, entonces ¿Cómo es que vamos a enfrentar estas pérdidas en los distintos contextos?
Es importante primero tomarte tu tiempo y voltearte a ver, voltear hacia atrás, ver qué es lo que ha pasado, los días continúan y es muy fácil seguir. Sin embargo, va a ser una bola de nieve, en algún momento todo eso que traes guardado te puede llegar a estorbar para avanzar.
Es importante abrir personalmente los espacios, con tus familiares, con amigos o con quienes quieras compartir y más cuando nos enfrentemos a distintos escenarios, el trabajo, la escuela, o simplemente a la rutina que estábamos acostumbrados. Ahí es cuando vamos a ser más conscientes y vamos a encontrar de frente las pérdidas que hemos tenido durante este año. Cuando una persona se vuelva a regularizar, se va a dar cuenta que nada es igual porque habrá diferentes reglas. Cada lugar ahora será distinto y también nos afectará porque hay una pérdida y un duelo por lo que la pandemia nos arrebató de un día a para otro. Todas esas actividades que realizabas en todos los escenarios de tu vida, en la casa, en la escuela, en el trabajo, con tus amigas, entonces en todos esos escenarios vamos a sumar distintas pérdidas, por todos esos cambios que han transcurrido.
